《象与骑象人》问我：幸福是什么？

阅读之前，我跟“他”说，幸福就是我想要什么，就可以拥有什么；每天都带着光环过日子。

“他”回答说：那你觉得你得到幸福了吗？

我说：目前还没有，不过快了吧。

“他”说：快了在永远，永远都不到来。

阅读这本书之后，“他”又问我：你觉得幸福是什么？

我说：我觉得现在的生活是幸福的。

“他”说：幸福是你认为是什么，就是什么。幸福一直在身边！

《象与骑象人》融合了心理学、哲学、伦理学、宗教等多种学科知识，大量引用了古今东西方的哲学、文学与宗教中有关心理的说法，同时，也加入了很多现代的科学实验，来验证这些古老的智慧，作为实证论述的基础。除此之外，本书还有一个特点，就是名词解释，作者会用小方框来对特定的专业词汇进行解释，让读者觉得通俗易懂。

书中讲到人的心理有两套系统在运作：自动化和控制化处理过程。自动化系统是一头大象，指人的内心感觉、本能反应、情绪和直觉；有意识的思考、控制后的理性抉择，则是骑象人。大象和骑象人其实就是直觉和理性，本能和反省。

我们经常在刚开始做一件事的时候，充满干劲，但时间一长往往选择了放弃；越是不要做、不要记得的事情，却往往越会做，越会回想；负面新闻和看别人出洋相一样能更多地引起我们的兴趣，甚至让我们觉得开心。像某某明星出轨，某某明星自杀，这种负面新闻总是被人们，津津乐道。这三种现象就是作者所提出来的阻碍幸福的三个障碍，无能的意志力，心理干扰，冠冕堂皇的理由。同样，作者也在书中提到了该如何去寻找幸福。首先是“心流”体验，其次是掌握自身优势（人都有一种想要发挥的潜力、展现优势的“渴望”）因此，每天都可以鼓励自己，明确自己的优点，从而达到愉快的心情。

每个人都有负面情绪的偏好，对坏事的反应都比对好事的反应更加强烈和持久。我们每个人对于自己经历的一切事物都有下意识的喜欢和不喜欢的反应，所以给出的理由都是已经做出的反应的一个解释。

但是我们知道，本能和理性就像是天平的两端，此消彼长，所以骑象人无法改变大象的想法，但却可以控制大象的情绪，只要大象和骑象人协调合作，相互弥补，就可以找到人生的价值，在中庸之道上，寻得一份幸福。希望疫情在家的我们，可以每天发现自己的优势，找到自己的优点，寻得一份快乐。

2018级社会工作

朱春萍